５０代でも彼氏💓が出来ると
彼の為に１ミリでも綺麗になりたいと思い
努力するようになるので
恋愛をするのが一番のアンチエイジングだと
私は思っています⭐⭐⭐
しかも年下なので、ほんと頑張ろう
★★★↓↓↓↓↓★★★
なので、最近お腹のお肉が気になって
綺麗にくびれたいじゃない
スポーツジムで
鉄アレイを６キロ（３キロ✖２）持って腹筋１００回
週４位でダンスの合間に健気にやってますｗｗ
今。。筋肉痛で
イテテテ・・💦💦
結構締まってきました
(0^◇^0)/
以前 自分deエステの店舗が近くにあり
業務用の美容機器でウエストを絞っていたので
運動と両方でとても綺麗にくびれてて
よし また頑張ろうかなと
調べたら店舗が無くなっていて
ガーン😱😱😱
代わりに自宅deエステというのがあって
業務用マシンをお手軽レンタル【自宅deエステ】
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通わなくてもいいのは魅力だよね
運動だけでは二の腕とか
ブラジャーの境目のお肉とか
どうにもならないんだよね
悩む～～～(￣_￣|||)
今はこんな感じ
もう少しくびれるといい感じなんだよね
エステに行くか
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するか
私は食事は気にして野菜中心にしたりはするけど
ご飯もパンもしっかり食べます
５０代で食事を極端に減らして
痩せると、しわになったり、張りが無くなり
「病気？」と疑われますよね
しっかり食べて、筋肉で内側から張りを出して
あとは、機械で余分なお肉を取る感じがいいと思います
そうそう 筋肉をつけたり
汗を流して、代謝を上げる事も大事よね
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恋の力で、体系も綺麗に維持出来たらいいな
