変形性膝関節症は
膝のクッションとして働いている関節軟骨が
加齢にともないすり減っていくことにより
関節内に炎症が起きたり関節が変形したりして
痛みや腫れを生じる病気です
膝も５０代から痛むようになり
気のせいかな？🤔
少し休んだら治るかな？
と自分の膝を過信していました
ジム通いも１５年しているから健康だし・・
接骨院でマッサージしてもらい一時的に痛みがなくなり
また運動して・・・🏃
2年位こんな事を繰り返し
一度レントゲンを撮ってみようと・
まあ～まだそんな年齢じゃないし、念の為ねって感じｗｗ
膝の悪い友達に聞いて、評判の良い整形外科に行ってみた🏥
うわ～～～すごい混んでる
1時間半待ってやっと診察してもらい
まずレントゲン撮影
ばあ～～～ん 私の左足のレントゲン🦴
↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓参考資料
先生 「膝関節変形症ですね、中期に近いね。
ほら、こここんなに狭くなってるでしょ
激しい運動禁止しないと、痛くて歩けなくなって
手術になっちゃうよ」
私 「えっ？膝関節変形症？？」
私「ジムで運動出来ないんですか？」
先生 「膝を酷使する運動を長く続けたらもっと悪くなるから、
ジャンプしたり、激しい運動はやめた方がいい
階段もやめてエレベーター使ってね、でも運動は続けてね」
私 「え？難しい」
先生「とりあえず痛み止めの入ったシップを出しますが
ヒアルロン酸の注射しますか？💉」
私「あっ、シップだけお願いします」
（膝に注射にびびって断った💉ｗｗ）
その際に、レントゲン画像と
「家で出来る膝の痛みを解消するのに効果的な運動」
という紙を渡された↓↓
落ち着いたところであらためてショック
(@￣□￣@;)
膝関節変形症って、高齢の方がなるイメージ
まだ５０代なのに受け入れ難い現実😢
大好きなズンバ、ラテンダンス、トップライド（自転車エクササイズ）
ユーバウンド（トランポリンエクササイズ）禁止って。。。
あ～神輿を担ぐのもダメだろうな～悲しすぎる。。。
良かれと思って階段を使ってたのに、ダメじゃんね ┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
レントゲン撮らない人きっと多いと思う
是非１度確認のため取った方がいいです
家に帰り、シップを貼り、数日安静にたら痛みは取れた
結婚してる娘に愚痴電📱したら
「出来る治療は全部やりなさい、神輿は絶対禁止」と言われ
注意されるんか～～～い(;´･ω･)ｗｗ
渋々、次の週に整形外科に行き🏥
膝にヒヤルロン酸を打ちました💉
ネットで検索したら「ヒヤルロン酸注射痛くない」と
書いてあったのに
私は痛かったよ～～～ん😢
注射を挿してからグーっと押し込む時が痛いじゃん
インフルエンザの予防接種と筋肉注射の間位の痛さ
そして、注射した後に
温泉に行こうと思って用意していたのに♨
念のため今日はシャワーだけにしてくださいと。。。
こういった情報もネットに出ていないよね
驚きだったのは治療費💰
ヒヤルロン酸の注射って
お高いでしょ( 一一)
５０００円くらいかな？と覚悟してた
会計は再診料とヒヤルロン酸の注射で７８０円だった
やすっ！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
１週間おきに５回打てるって言われたから
このお値段ならやりますよ
こんなに安いなら、顔にも打ってくれ～～ｗｗ
そしてこの先の事を考えて、膝を守りながら運動する方針転換
はっちゃけるズンバは週８回→４回に減らした（やめない悪い子）
少し激しめの運動をする時はこのサポーターすごくいいですよ
足のサイズに合わせて自分で巻きつけるので
ゆるいとかきついとか無くて、フィットする
夢中になって、ダンスしてても変な方向に曲がらないから
ふいにひねったりしない
お勧めです☆彡
自宅で地道に足上げトレーニング開始
その時にアンクルウエイトを付けて
痛い足も痛くない足も均等に鍛えてます
安静にしたり、痛い足をかばって生活してると
体全体の歪みも出てきちゃうもんね
今後 膝はどこまで温存できるのでしょうか？
再生医療で治療も出来るみたいで・・その話は次回
